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先去药店买100g何首乌，再买50g黑芝麻和50g蜂蜜。芝麻和何首乌。自古以来就被称为长寿食品。多吃不仅能让白发变黑，还能永葆青春。将何首乌洗净。然后放在锅里蒸半个小时左右。炒黑芝麻，放锅里备用。出锅后，何首乌。非常柔软。放入煎锅中煎1小时，使何首乌的汁液。可溶于水。然后把刚炒好的芝麻放入锅中和何首乌一起煮10分钟，再放入锅中。先放在锅里，凉了再倒蜂蜜。一起搅拌均匀。每天早晚各服两勺，连服两个月。

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